close
تبلیغات در اینترنت

کانال تلگرام زودگذر

کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها

تبلیغات

تبلیغات

موضوعات

آرشیو

تبلیغات

    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

ورود کاربران

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار

    آمار مطالب آمار مطالب
    کل مطالب کل مطالب : 3302
    کل نظرات کل نظرات : 63
    آمار کاربران آمار کاربران
    افراد آنلاین افراد آنلاین : 3
    تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

    آمار بازدیدآمار بازدید
    بازدید امروز بازدید امروز : 797
    بازدید دیروز بازدید دیروز : 740
    ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 63
    ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 84
    آي پي امروز آي پي امروز : 179
    آي پي ديروز آي پي ديروز : 221
    بازدید هفته بازدید هفته : 2,890
    بازدید ماه بازدید ماه : 25,795
    بازدید سال بازدید سال : 385,310
    بازدید کلی بازدید کلی : 777,756

    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آی پی آی پی : 54.156.82.247
    مرورگر مرورگر :
    سیستم عامل سیستم عامل :
    تاریخ امروز امروز : چهارشنبه 01 آذر 1396
ثابت پاپ

کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها

کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها

کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها

کم کردن اشتها با مواد غذایی

کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها

کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها

کم کردن اشتها با مواد غذایی

در این قسمت از جزقل کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها را برای شما عزیزان قرار داده ایم.

کم کردن اشتها یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. با خوردن مواد غذایی خوش طعم زیر می توانید اشتهای تان را کنترل و وزن تان را کم کنید.
مواد غذایی ضد اشتها

اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمی‌دانید با اشتهای زیادتان چه کنید مطالعه‌ این مطلب را از دست ندهید. چون مواد غذایی مفید و سالمی وجود دارند که باعث احساس سیری شده و اشتهای زیاد را از بین می‌برند.
کم کردن اشتها با خوردن نارگیل

نارگیل برای ایجاد احساس سیری فوق‌العاده است. هر ۱۰۰ گرم از این میوه حدود ۱۴ گرم فیبر دارد و به همین دلیل فقط یک مشت از این میوه می‌تواند معده را پر کرده و ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد.
کم کردن اشتها با بادام

بادام سرشار از پروتئین گیاهی است. هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ی غذایی مفید حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. در نتیجه تأثیر زیادی در کنترل اشتها و ایجاد احساس سیری دارد. روزانه ده تا پانزده عدد بادام برای سیر شدنتان کافی است.
کم کردن اشتها با انجیر

مصرف کردن انجیر خشک برای اکثر افراد ساده‌تر از خوردن انجیر تازه است. در هر حال انجیر سرشار از فیبر و البته حاوی قند است. این ماده‌ی غذایی می‌تواند اشتهای شما را کنترل کند. اگر طرفدار طعم شیرین هستید می‌توانید از خوردن آن لذت ببرید.
کم کردن اشتها با زیتون

نیازی نیست منتظر ساعت غذا باشید تا به سراغ زیتون بروید. زیتون سرشار از فیبر و چربی‌های گیاهی است که به کاهش اشتها کمک می‌کنند. توصیه می‌کنیم در بین روز و حتی به عنوان میان وعده زیتون میل کنید.
کم کردن اشتها با میوه‌ شاه‌ بلوط

میوه‌ی شاه‌ بلوط حاوی میزان قابل‌ توجهی فیبر است. به همین دلیل باعث کاهش اشتها و سیری طولانی‌مدت می‌شود. بهتر است بدانید که هر ۱۰۰ گرم از این میوه ۶ گرم فیبر دارد. آرد شاه‌بلوط نیز گزینه‌ خوبی برای تهیه‌ی نان‌هایی با طعم خاص است. در این آرد نیز به میزان قابل‌توجهی فیبر وجود دارد.
کم کردن اشتها با خوراک لپه

شاید کمی برایتان عجیب باشد و لپه را صرفاً مناسب خورش قیمه بدانید. اما بهتر است بدانید که این ماده‌ی غذایی یک میان وعده‌ی مناسب برای بعدازظهر است. می‌توانید لپه را پخته و با کمی روغن هسته انگور و گوجه‌فرنگی رنده شده مخلوط کرده و میل کنید. با همین کار ساده تا شب سیر خواهید بود.
کم کردن اشتها با سیب‌ زمینی شیرین

سیب‌زمینی شیرین مانند سیب‌زمینی معمولی حاوی فیبر است. البته بیشترین میزان فیبر این مواد غذایی در پوست آن‌ها قرار دارند. توصیه می‌شود سیب‌زمینی شیرین به‌ صورت بخارپز و درسته مصرف شود. از پوره کردن آن خودداری کنید چون بیشتر فیبرهای خود را از دست می‌دهد. این ماده‌ی غذایی مفید برای کنترل قند خون و کنترل اشتها بسیار موثر است.
کم کردن اشتها با خوردن خرما

اگر با انجیر خشک میانه‌ای ندارید می‌توانید خرما میل کنید. خرما حاوی میزان زیادی فیبر و قند است و به راحتی می‌تواند اشتهای شما را کنترل کند.
کم کردن اشتها با تمشک

تمشک سرشار از ویتامین C و فیبر است. این میوه‌ی خوشمزه و مفید علاوه بر این که حال و هوایتان را عوض می‌کند و لبخند بر لبانتان می‌نشاند می‌تواند اشتهایتان را نیز کنترل کند.
کم کردن اشتها با شکلات تلخ

شما می‌توانید بدون داشتن هیچ عذاب وجدانی روزانه مقداری شکلات سیاه ۷۰ درصد (یک تا دو مربع) میل کنید. این ماده‌ غذایی احساس سیری زود هنگامی ایجاد کرده و اشتهایتان را کنترل می‌کند.
کم کردن اشتها با لوبیای قرمز

لوبیا را یکی از منابع گیاهی خوب پروتئین و فیبر بدانید. این ترکیبات مغذی به سادگی معده را پر کرده و شما را از پرخوری یا ریزه‌خواری بین غذا دور می‌کنند.

کم کردن اشتها با مواد غذایی

نوشته کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها اولین بار در جزقل پدیدار شد.

 


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

 


لینک منبع و پست :jezghel.com

8 ماده خوراکی برای کم کردن اشتها - بیتوته www.beytoote.com/sport/andam/meal3-reduce1-appetite.html‎Cached Similarدور و بر ما مواد غذایی زیادی وجود دارد که باعث سیری می‌شود یعنی به طور طبیعی جلوی اشتها را می‌گیرد و شما را به وزن ایده‌آل‌تان نزدیک می‌کند. در این مقاله شما را با 8 ماده‌ی ... راهکارهای کاهش اشتها - رژیم غذایی www.foodregime.com/...غذایی/...غذایی/298-راهکارهای-کاهش-اشتها.html‎Cached Similar13 سپتامبر 2013 ... مواد غذایی که سبب کاهش اشتها می شوند. یک و نیم قاشق ... ورزش هوازی موثرترین راه برای سرکوب کردن اشتها است تمرینان با وزنه نیز موثر است. کم شدن پنج کیلو وزن در یک هفته - صفحه اصلی kadbanooco.com/kb/pagecontent.php?rQV...‎Cached Similarکم کردن هر مقداری از وزن نیازمند تغییر در نو ع زندگی و عادات زندگی است. ... چرا که با افزودن مواد غذائی حذف شده به رژیم غذائی به راحتی به وزن سابق برمی گردید. کاهش اشتها با مواد غذایی | مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/tag/کاهش-اشتها-با-مواد-غذایی/‎Cached Similarخودتان را غرق در محصولاتی که قول می‌دهند با کم کردن اشتها، وزن تان را سریع پایین ... مواد غذایی سرشار از پروتئین و به ویژه گوشت سفید و برخی از انواع ماهی ها، عاملی ... مواد خوراکی کم کننده ی اشتها • دونفره 2nafare.com/مواد-خوراکی-کم-کننده-ی-اشتها/‎Cached Similarوقتی تصمیم به وزن کم کردن بگیرید، خود به خود اشتهایتان کم نمی شود. لازم است با اضافه کردن مواد خوراکی که اشتها را سرکوب می کنند به کم کردن وزن سرعت ... خوراکی هایی برای کاهش اشتها - Bartarinha.IR | برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/45502/خوراکی-هایی-برای-کاهش-اشتها‎Cached Similarبا این خوراکی ها می توانید اشتهای خود را کاهش دهید. تقریبا همه آنهایی که قصد لاغر شدن دارند، به دنبال یافتن بهترین و کارآمدترین راهکارها هستند. اما با اضافه کردن مواد ... آشنایی با مواد غذایی که باعث کاهش وزن میشود www.irannaz.com/news_detail_19598.html‎Cached Similarغذای سالم خوردن یکی از آسان‌ترین و سریع‌ترین راه برای رسیدن به وزنی ایده‌آل است در این جا به معرفی 10 ماده غذایی پرداخته‌ای. این گیاه یک ضد اشتهای معجزه گر است - آکا - آکاایران www.akairan.com/health/tebsonati.../201441116147.html‎Cachedطب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی,با خوردن این گیاه احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه‌خواری را کاهش ... بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کم کردن اشتها می‌باشد. ..... اگزما در پوست و مواد غذایی مفید برای حساسیت پوست ... آشنایی با 10 ماده غذایی برای کاهش وزن - همشهری آنلاین hamshahrionline.ir/details/162792‎Cached Similar6 مارس 2012 ... غذای سالم خوردن یکی از آسان‌ترین و سریع‌ترین راه برای رسیدن به وزنی ایده‌آل است. در این جا به معرفی 10 ماده غذایی پرداخته‌ایم تا با مصرف آن‌ها از دست ... گیاهی موثر برای کاهش اشتها - نیک صالحی www.niksalehi.com/taghzie/archives/108377.php‎Cached Similarبا ارزش غذایی و خواص درمانی عسل بیشتر آشنا شوید! ... گیاهی موثر برای کاهش اشتها برای افزایش میزان سوخت و ساز بدن می توانید از عرق زیره استفاده کنید. داروهای طبیعی کاهنده اشتهاء - پارسه گرد www.parsegard.com/greenliving/داروهای-طبیعی-کاهنده-اشته.html‎Cached Similarبرای کاهش وزن به مواد خطرناک بازارهای کاذب روی نیاورید، با مصرف مواد طبیعی به تدریج به وزن دلخواه‌تان ... آنانس سر شار از مواد غذایی بوده و همچنین برای هضم غذا عالی است. ... در این صورت اِشتهای شما کم شده و سوخت وساز بدنتان نیز افزایش می‌یابد. با هفده ماده ی غذایی ضد اشتها آشنا شوید! - نیک صالحی www.niksalehi.com/taghzie/archives/237772.php‎Cached27 آگوست 2015 ... مواد غذایی ضد اشتها , ضد اشتها , کاهش اشتها , نارگیل , بادام , انجیر , زیتون , میوه‌ی شاه‌بلوط , میوه‌های ... قرمز , نان کامل , هوموس , آووکادو , ماده‌ی غذایی سیرکننده , نیک صالحی , niksalehi ,با هفده ماده ی غذایی ضد اشتها آشنا شوید! ... از اضافه کردن این مواد افزودنی به ماست خودداری کنید! .... کم آبی بدن و کاهش اشتها در کودکان ... آشنایی با 8 ماده‌ غذایی برای کاهش اشتها - الو دکتر www.alodoctor.ir/articles/.../آشنایی-با-8-ماده-غذایی-برای-کاهش-اشتها‎Cachedاگر از اشتهای زیادتان گله‌مند هستید یا قصد لاغر دارید با ما همراه شوید. ... دور و بر ما مواد غذایی زیادی وجود دارد که باعث سیری می‌شود یعنی به طور طبیعی جلوی اشتها را ... 11 ماده غذایی برای کاهش اشتها در رژیم غذایی |موفق باشی movafaghbashi.com/مواد-غذایی-برای-کاهش-اشتها-در-رژیم-غذای.html‎Cachedرژیم غذایی ، رژیم لاغری ، کاهش اشتها با 11 ماده غذایی ، کنترل اشتها با استفاده از مواد غذایی ، کاهش اشتها با رژیم غذایی مناسب ، دانستني‌ها در باره غذاهاي چربي سوز - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../دانستني‌ها-در-باره-غذاهاي-چربي-سوز‎Cached Similar21 آوريل 2012 ... ماست از آنجا كه حاوي كلسيم و پروتئين فراواني در خود است، غذاي ايده‌آلي براي كاهش ... اين‌گونه مواد غذايي زماني در كاهش وزن مؤثر است كه همراه با غذاهاي پُركالري و ... نوشيدن آب نه‌تنها اشتها را كم مي‌كند، بلكه به رقيق شدن موادي مثل سديم و سموم ... کم کردن اشتها با مواد غذایی + مواد غذایی ضد اشتها - جزقل jezghel.com/health/dietary/loss-of-appetite-with-food‎Cachedکم کردن اشتها با مواد غذایی,مواد غذایی ضد اشتها,کم کردن اشتها,چه مواد غذایی باعث کم شدن اشتها می شود,مواد های غذایی که باعث کم شدن اشتها می شود. کم کردن اشتها با مواد غذایی! - ناطقان nateghan.ir/fa/news/40829‎Cached6 ساعت قبل ... کم کردن اشتها یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. با خوردن مواد غذایی خوش طعم زیر می توانید اشتهای تان را کنترل و وزن تان را کم ... لاغری و کاهش وزن | لاغری بدون رژیم غذایی، آموزش تغذیه سالم و ... www.drzaker.com/weight-loss.../some-suggestions-for-weight-loss/‎Cachedهر ساله افراد زیادی با پیروی از برنامه‌های غذایی موفق به کاهش وزن می‌گردند. ... کم کنید و توصیه می‌کند که مواد غذایی نشاسته‌ای را که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است در ... ۱۲ ماده غذایی سیر کننده – بهترین غذاها برای کاهش اشتها • نوآورد www.noavard.co/12-ماده-غذایی-سیر-کننده-بهترین-غذاها-بر/‎Cached9 نوامبر 2015 ... در این مقاله قصد داریم شما را با 12 ماده غذایی سیر کننده آشنا سازیم، غذاهایی که با مصرف آن ها اشتها و میل به غذا در انسان کمتر شده سبب کاهش وزن، ... ۷۰ نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر ... vista.ir/.../۷۰-نکته-در-مورد-کاهش-وزن-،-تحرک-و-رژیم-غذایی-که-همیشه-باید-به-خاطر-داشته-باشیم‎Cached Similarهمیشه به خاطر داشته باشیم که: محروم کردن خودتان از یک غذای مشخص اشتها را به .... پس شما مجبور نیستید که تمام مواد غذائی مورد علاقه خودتان رارها کنید بلکه با یک ...

 

   

  برای مشاهده  متن کامل پست اینجا کلیک کنید   

 


تاریخ ارسال پست: سه شنبه 04 اسفند 1394 ساعت: 14:19
برچسب ها : ,

مطالب مرتبط

بخش نظرات این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
X بستن تبلیغات
X بستن تبلیغات
X بستن تبلیغات
X بستن تبلیغات
پاپ 94 face pop